{"id":7039,"date":"2017-07-14T06:11:34","date_gmt":"2017-07-14T06:11:34","guid":{"rendered":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039"},"modified":"2024-04-17T12:05:07","modified_gmt":"2024-04-17T12:05:07","slug":"komfort-siedzenia-czyli-zadbac-o-prawidlowe-podparcie-kregoslupa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039","title":{"rendered":"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa."},"content":{"rendered":"<p><strong>W nowoczesnej kulturze kraj\u00f3w rozwini\u0119tych i wysoko rozwini\u0119tych, opartej na osiad\u0142ym trybie \u017cycia, bardzo du\u017co czasu w swoim \u017cyciu sp\u0119dzamy siedz\u0105c. Co wi\u0119cej, na przestrzeni lat ten czas znacznie si\u0119 wyd\u0142u\u017cy\u0142. Naukowcy i lekarze ju\u017c dawno doszli do wniosku, \u017ce siedz\u0105ca pozycja jest zgubna dla naszego zdrowia. Siedzimy nawet do kilkunastu godzin dziennie. W biurze, w samochodzie, w publicznym transporcie, w domu przed komputerem i telewizorem.<\/strong><\/p>\n<p class=\"spisTresci\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<ul class=\"spisList\">\n<li class=\"spisListElement\"><a class=\"spisListElementLink\" href=\"#blog1\">Co zrobi\u0107, by ochroni\u0107 si\u0119 przed tymi skutkami i zapewni\u0107 sobie komfort siedzenia?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Skutki siedz\u0105cego trybu \u017cycia mog\u0105 by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne. Nale\u017c\u0105 do nich r\u00f3wnie\u017c takie dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re czasem trudno po\u0142\u0105czy\u0107 w\u0142a\u015bnie z siedzeniem. \u017bylaki, hemoroidy, zaparcia, oty\u0142o\u015b\u0107, a nawet cellulit. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Poniewa\u017c siedz\u0105c wiele godzin dziennie, a tym samym rezygnuj\u0105c z ruchu, os\u0142abiamy mi\u0119\u015bnie &#8211; r\u00f3wnie\u017c brzucha, powodujemy nacisk na jam\u0119 brzuszn\u0105 (zaburzaj\u0105c perystaltyk\u0119 jelit), na okolice odbytu (zaburzenie kr\u0105\u017cenia krwi), czy na tkanki (zaburzenie kr\u0105\u017cenia krwi i limfy).<\/p>\n<p>Najbardziej jednak cierpi nasz kr\u0119gos\u0142up, kt\u00f3ry nara\u017cony jest na zwyrodnienia dolnego odcinka, b\u00f3le krzy\u017ca, czy hiperlordoz\u0119. Pozycja siedz\u0105ca powoduje bardzo du\u017cy ucisk na kr\u0119gos\u0142up, zw\u0142aszcza, \u017ce cz\u0119sto nie przestrzegamy prawid\u0142owej higieny siedzenia &#8211; garbi\u0105c si\u0119, pochylaj\u0105c i nie zapewniaj\u0105c sobie w\u0142a\u015bciwego podparcia odcinka l\u0119d\u017awiowego. To z kolei ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na powstawanie mikrouszkodze\u0144 i ci\u015bnienia mi\u0119dzy kr\u0119gami, a tym samym doprowadza do chor\u00f3b.<\/p>\n<p>Ka\u017cde d\u0142ugotrwa\u0142e pozostawanie w pozycji siedz\u0105cej niesie ze sob\u0105 przykre konsekwencje dla zdrowia. Nawet jednorazowa wielogodzinna podr\u00f3\u017c r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce przysporzy\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. Skutki siedzenia odczuwaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c kobiety po porodzie, osoby na w\u00f3zkach inwalidzkich, czy po urazach i wypadkach.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7042\" src=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-krzyza.jpg\" alt=\"Jak zapobiec b\u00f3lom plec\u00f3w?\" width=\"1200\" height=\"801\" srcset=\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-krzyza.jpg 1200w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-krzyza-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-krzyza-768x513.jpg 768w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-krzyza-600x401.jpg 600w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-krzyza-570x380.jpg 570w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-krzyza-1080x721.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"blog1\"><strong>Co zrobi\u0107, by ochroni\u0107 si\u0119 przed tymi skutkami i zapewni\u0107 sobie komfort siedzenia?<\/strong><\/h2>\n<p>Zadbaj o porz\u0105dne wsparcie kr\u0119gos\u0142upa przy pomocy poduszek Balanssen. Profilowane poduszki Balanssen odgrywaj\u0105 istotn\u0105 rol\u0119 w zakresie profilaktyki i rehabilitacji dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z aparatem ruchu. Poprzez kontrol\u0119 pozycji, jak\u0105 przybieramy w trakcie siedzenia, koryguj\u0105 b\u0142\u0119dne nawyki i toruj\u0105 drog\u0119 dla nowego, w pe\u0142ni wygodnego u\u0142o\u017cenia cia\u0142a. Udowodniono ich koj\u0105cy wp\u0142yw w przypadku b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa i otaczaj\u0105cych go struktur.<\/p>\n<p>Do wyboru masz trzy serie produkt\u00f3w, dedykowanych dla Twojego cia\u0142a znajduj\u0105cego si\u0119 w pozycji siedz\u0105cej.<\/p>\n<p>Poduszki z serii <strong>ProtectSit<\/strong> zapewniaj\u0105 r\u00f3wnomierne roz\u0142o\u017cenie nacisku podczas siedzenia, niweluj\u0105c tym samym uczucie b\u00f3lu. Naturalne wype\u0142nienie z \u0142usek orkiszu i gryki przyczynia si\u0119 do zmniejszenia napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego oraz cz\u0119sto\u015bci i nat\u0119\u017cenia dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. Poprawia ukrwienie i zapobiega powstawaniu odle\u017cyn. Polecamy szczeg\u00f3lnie dla kierowc\u00f3w.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7043\" src=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-protectsit.jpg\" alt=\"Balanssen Protectsit\" width=\"1200\" height=\"607\" srcset=\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-protectsit.jpg 1200w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-protectsit-1024x518.jpg 1024w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-protectsit-768x388.jpg 768w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-protectsit-600x304.jpg 600w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-protectsit-570x288.jpg 570w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-protectsit-1080x546.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Kana\u0142owa budowa poduszek z linii <a href=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/produkt\/poduszka-bettersit-brazowa-gryczana-lub-orkiszowa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>BetterSit<\/strong><\/a> oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u0142usek gwarantuj\u0105 sta\u0142y przep\u0142yw powietrza, zdecydowanie podnosz\u0105c komfort siedzenia. Poprawiaj\u0105 ukrwienie i zapobiegaj\u0105 powstawaniu odle\u017cyn. Szczeg\u00f3lnie polecane s\u0105 dla os\u00f3b sp\u0119dzaj\u0105cych wiele godzin w pozycji siedz\u0105cej, np. w biurze oraz dla os\u00f3b poruszaj\u0105cych si\u0119 na w\u00f3zku inwalidzkim.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7044 size-full\" src=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-bettersit.jpg\" alt=\"Balanssen Bettersit\" width=\"1200\" height=\"765\" srcset=\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-bettersit.jpg 1200w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-bettersit-1024x653.jpg 1024w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-bettersit-768x490.jpg 768w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-bettersit-600x383.jpg 600w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-bettersit-570x363.jpg 570w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-bettersit-1080x689.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Naturalne \u0142uski gryki i orkiszu, kt\u00f3rymi wype\u0142nione s\u0105 poduszki z serii <a href=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/produkt\/poduszka-reliefsit-brazowa-gryczana-lub-orkiszowa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>ReliefSit<\/strong><\/a> zapobiegaj\u0105 odparzeniom, nie nagrzewaj\u0105 si\u0119, a tym samym znacznie poprawiaj\u0105 komfort siedzenia. Charakterystyczny, centralny otw\u00f3r ca\u0142kowicie odci\u0105\u017ca znajduj\u0105ce si\u0119 na nich cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Poduszki ReliefSit s\u0105 idealne dla kobiet w okresie poporodowym i os\u00f3b cierpi\u0105cych na hemoroidy. Przynosz\u0105 r\u00f3wnie\u017c ulg\u0119 przy urazach ko\u015bci ogonowej.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7045 size-full\" src=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-reliefsit.jpg\" alt=\"Balanssen ReliefSit\" width=\"1200\" height=\"842\" srcset=\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-reliefsit.jpg 1200w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-reliefsit-1024x719.jpg 1024w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-reliefsit-768x539.jpg 768w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-reliefsit-600x421.jpg 600w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-reliefsit-400x280.jpg 400w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-reliefsit-570x400.jpg 570w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/balanssen-reliefsit-1080x758.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>W my\u015bl zasady, \u017ce lepiej zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107, wybierz poduszki Balanssen. Dzi\u0119ki nim podniesiesz komfort codziennego siedzenie i zmniejszysz ryzyko zachorowania na powy\u017csze choroby wymagaj\u0105ce d\u0142ugotrwa\u0142ego leczenia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7046\" src=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/komfot-siedzenia.jpg\" alt=\"Komfort siedzenia na w\u00f3zku\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/komfot-siedzenia.jpg 1200w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/komfot-siedzenia-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/komfot-siedzenia-768x512.jpg 768w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/komfot-siedzenia-600x400.jpg 600w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/komfot-siedzenia-570x380.jpg 570w, https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/komfot-siedzenia-1080x720.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W nowoczesnej kulturze kraj\u00f3w rozwini\u0119tych i wysoko rozwini\u0119tych, opartej na osiad\u0142ym trybie \u017cycia, bardzo du\u017co czasu w swoim \u017cyciu sp\u0119dzamy siedz\u0105c. Co wi\u0119cej, na przestrzeni lat ten czas znacznie si\u0119 wyd\u0142u\u017cy\u0142. Naukowcy i lekarze ju\u017c dawno doszli do wniosku, \u017ce siedz\u0105ca pozycja jest zgubna dla naszego zdrowia. Siedzimy nawet do kilkunastu godzin dziennie. W biurze, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1001451,"featured_media":7040,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. - Blog Balanssen.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. \u270c\ufe0f Sprawd\u017a wpis na naszym blogu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. - Blog Balanssen.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. \u270c\ufe0f Sprawd\u017a wpis na naszym blogu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Balanssen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-14T06:11:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-17T12:05:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michal cholewski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michal cholewski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039\"},\"author\":{\"name\":\"michal cholewski\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791\"},\"headline\":\"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa.\",\"datePublished\":\"2017-07-14T06:11:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-17T12:05:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039\"},\"wordCount\":658,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039\",\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039\",\"name\":\"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. - Blog Balanssen.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg\",\"datePublished\":\"2017-07-14T06:11:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-17T12:05:07+00:00\",\"description\":\"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. \u270c\ufe0f Sprawd\u017a wpis na naszym blogu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg\",\"width\":1200,\"height\":801},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/\",\"name\":\"Balanssen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization\",\"name\":\"Balanssen\",\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png\",\"width\":1000,\"height\":180,\"caption\":\"Balanssen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791\",\"name\":\"michal cholewski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g\",\"caption\":\"michal cholewski\"},\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?author=1001451\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. - Blog Balanssen.com","description":"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. \u270c\ufe0f Sprawd\u017a wpis na naszym blogu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. - Blog Balanssen.com","og_description":"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. \u270c\ufe0f Sprawd\u017a wpis na naszym blogu!","og_url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039","og_site_name":"Balanssen","article_published_time":"2017-07-14T06:11:34+00:00","article_modified_time":"2024-04-17T12:05:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"michal cholewski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michal cholewski","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039"},"author":{"name":"michal cholewski","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791"},"headline":"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa.","datePublished":"2017-07-14T06:11:34+00:00","dateModified":"2024-04-17T12:05:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039"},"wordCount":658,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039","url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039","name":"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. - Blog Balanssen.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg","datePublished":"2017-07-14T06:11:34+00:00","dateModified":"2024-04-17T12:05:07+00:00","description":"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa. \u270c\ufe0f Sprawd\u017a wpis na naszym blogu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#primaryimage","url":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg","contentUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg","width":1200,"height":801},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=7039#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Komfort siedzenia, czyli jak zadba\u0107 o prawid\u0142owe podparcie kr\u0119gos\u0142upa."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website","url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/","name":"Balanssen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization","name":"Balanssen","url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png","width":1000,"height":180,"caption":"Balanssen"},"image":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791","name":"michal cholewski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g","caption":"michal cholewski"},"url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?author=1001451"}]}},"featured_image_src":{"full":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg",1200,801,false],"landsacpe":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg",1200,801,false],"list":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze.jpg",1200,801,false],"grid":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/bole-plecow-podczas-pracy-przy-komputerze-400x280.jpg",400,280,true]},"author_name":"michal cholewski","category_names":["Blog"],"comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1001451"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7039"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7039\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21597,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7039\/revisions\/21597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}