{"id":22326,"date":"2024-04-20T08:24:48","date_gmt":"2024-04-20T08:24:48","guid":{"rendered":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326"},"modified":"2024-07-22T09:17:39","modified_gmt":"2024-07-22T09:17:39","slug":"jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326","title":{"rendered":"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>Zastanawiasz si\u0119 nad wypr\u00f3bowaniem masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105, ale nie wiesz, jak zacz\u0105\u0107? Doskonale trafi\u0142e\u015b! W naszym przewodniku odkryjesz, jakie techniki masa\u017cu s\u0105 efektywne oraz jak wybra\u0107 ba\u0144ki dla swoich potrzeb. Nauczysz si\u0119, jak przygotowa\u0107 si\u0119 do masa\u017cu i jak cz\u0119sto go stosowa\u0107, aby uzyska\u0107 najlepsze efekty. Przeczytaj nasz artyku\u0142 i zacznij czerpa\u0107 korzy\u015bci z tej staro\u017cytnej metody terapeutycznej ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 \u2013 pierwsze kroki<\/h2>\n\n\n\n<p>Masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 to staro\u017cytna technika pochodz\u0105ca z Chin, z kt\u00f3rej korzystanie przynosi wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Jest to zabieg wykorzystuj\u0105cy ma\u0142e, okr\u0105g\u0142e ba\u0144ki, kt\u00f3re umieszczane s\u0105 na sk\u00f3rze w celu pobudzenia przep\u0142ywu energii i krwi. Ale jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Klucz do prawid\u0142owego wykonania tej techniki le\u017cy w przygotowaniu, technice i wykorzystaniu prawid\u0142owych baniek.<\/p>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci potrzebujesz specjalnej ba\u0144ki chi\u0144skiej. Wybieraj\u0105c j\u0105, najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 z profesjonalist\u0105 aby dowiedzie\u0107 si\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie najodpowiedniejsza dla cia\u0142a i potrzeb. G\u0142\u00f3wne techniki masa\u017cy z wykorzystaniem ba\u0144ki chi\u0144skiej to sta\u0142e i ruchome. Metoda sta\u0142a polega na przy\u0142o\u017ceniu ba\u0144ki do cia\u0142a i pozostawienie jej w jednym miejscu na kilka minut. Metoda ruchoma polega na przesuwaniu ba\u0144ki po obszarze cia\u0142a z u\u017cyciem olejku masa\u017cowego. Wa\u017cne jest, aby masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 wykonywa\u0107 ostro\u017cnie, unika\u0107 obszar\u00f3w z ranami, siniakami lub podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0105. Pami\u0119taj, aby zawsze na pocz\u0105tku konsultowa\u0107 si\u0119 z profesjonalist\u0105 i szkoli\u0107 si\u0119 w bezpiecznym wykonywaniu masa\u017cy. Regularnie stosowany masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 pomaga poprawi\u0107 cyrkulacj\u0119 krwi, zredukowa\u0107 cellulit, zrelaksowa\u0107 mi\u0119\u015bnie i mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wyb\u00f3r odpowiednich baniek chi\u0144skich<\/h2>\n\n\n\n<p>Istnieje wiele czynnik\u00f3w do rozwa\u017cenia podczas wyboru baniek chi\u0144skich, takich jak materia\u0142, rozmiar i typ ba\u0144ki. Najpierw, wa\u017cne jest, aby zrozumie\u0107, \u017ce s\u0105 one tworzone z r\u00f3\u017cnych materia\u0142\u00f3w. Niekt\u00f3re s\u0105 wykonane z silikonu lub z gumy. Silikonowe i gumowe s\u0105 \u0142atwe do czyszczenia i mog\u0105 by\u0107 lepsze do wykorzystania podczas techniki ruchomej dzi\u0119ki spr\u0119\u017cysto\u015bci materia\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<p>Co do rozmiaru i typu to zasady s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u017celi celem jest masa\u017c g\u0142\u0119boki, zdecyduj si\u0119 wi\u0119ksze ba\u0144ki chi\u0144skie.<\/li>\n\n\n\n<li>Do masa\u017cu twarzy i delikatnych obszar\u00f3w, wybierz mniejsze ba\u0144ki.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli chcesz skupi\u0107 si\u0119 na konkretnej partii, na przyk\u0142ad punkcie akupunktury, sprawdz\u0105 si\u0119 ba\u0144ki o sto\u017ckowym kszta\u0142cie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zawsze jest bezpieczniej skonsultowa\u0107 powy\u017csze aspekty z profesjonalist\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce wyb\u00f3r odpowiednich baniek chi\u0144skich jest kluczowy dla uzyskania optymalnych korzy\u015bci z masa\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak rozpocz\u0105\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zaczynaj\u0105c swoj\u0105 przygod\u0119 z masa\u017cem ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105, pami\u0119taj, \u017ce kluczowym elementem jest odpowiednie przygotowanie. Przede wszystkim, zadecydowanie jak\u0105 technik\u0105 chcesz si\u0119 pos\u0142u\u017cy\u0107 &#8211; sta\u0142\u0105 czy ruchom\u0105. W zale\u017cno\u015bci od decyzji, r\u00f3\u017cne b\u0119d\u0105 kolejne kroki. Do techniki ruchomej, przygotuj olejek masa\u017cowy, kt\u00f3ry u\u0142atwi przesuwanie ba\u0144ki po sk\u00f3rze. &#8211; omijaj obszary z ranami czy siniakami.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zdecydujesz si\u0119 na technik\u0119 sta\u0142\u0105, umie\u015b\u0107 ba\u0144k\u0119 na wybranym obszarze sk\u00f3ry i pozostaw j\u0105 tam na kilka minut. W przypadku techniki ruchomej, umie\u015b\u0107 na sk\u00f3rze olejek, a nast\u0119pnie przesuwaj ba\u0144k\u0105 po sk\u00f3rze. Wa\u017cne jest, by na pocz\u0105tku wykonywa\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 jak robi\u0107 go ostro\u017cnie i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 cia\u0142a. Przy stosowaniu ka\u017cdej z tych technik, kluczowe jest to, by robi\u0107 to regularnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wykonywania masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>Masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 mo\u017cna wykonywa\u0107 2-3 razy w tygodniu. Wyj\u0105tkiem s\u0105 osoby, kt\u00f3re dopiero co zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z t\u0105 terapi\u0105 lub maj\u0105 wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0119. W takim przypadku zalecana jest mniejsza cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, np. raz w tygodniu, a potem stopniowo zwi\u0119kszanie ilo\u015bci sesji. Wa\u017cne jest, aby nas\u0142uchiwa\u0107 sygna\u0142\u00f3w wysy\u0142anych przez cia\u0142o. Je\u015bli masa\u017c jest zbyt bolesny lub sk\u00f3ra po nim jest podra\u017cniona, warto zredukowa\u0107 ilo\u015b\u0107 sesji. Zawsze jednak warto skonsultowa\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 i technik\u0119 masa\u017cu z profesjonalist\u0105 w tej dziedzinie.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107 dla siebie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Decyzja o tym, jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107, jest kluczowa, aby zapewni\u0107 sobie najskuteczniejszy i najbezpieczniejszy masa\u017c. Wiele czynnik\u00f3w wp\u0142ywa na ten wyb\u00f3r, takich jak indywidualne potrzeby, wra\u017cliwo\u015b\u0107 na b\u00f3l, a nawet preferencje co do materia\u0142u ba\u0144ki. Na przyk\u0142ad, je\u015bli preferujesz technik\u0119 ruchomej, ba\u0144ki z silikonu lub gumy s\u0105 idealne, ze wzgl\u0119du na ich spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 i \u0142atwo\u015b\u0107 przesuwania po sk\u00f3rze. Je\u015bli natomiast posiadasz bardziej wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0119, mo\u017cesz wybiera\u0107 mniejsze ba\u0144ki lub te ze sto\u017ckowym kszta\u0142tem, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na bardziej precyzyjne punkty masa\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<p>Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cne opcje, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w podj\u0119ciu decyzji, jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107. Niekt\u00f3re z nich to zestawy baniek o r\u00f3\u017cnych rozmiarach i kszta\u0142tach. Czasami warto te\u017c zainwestowa\u0107 w ba\u0144ki chi\u0144skie z dodatkowymi funkcjami, takimi jak te z wbudowanym systemem ss\u0105cym, kt\u00f3re nie wymagaj\u0105 u\u017cycia ognia. Niezale\u017cnie od wyboru, najwa\u017cniejsze jest to, aby ba\u0144ka by\u0142a bezpieczna w u\u017cyciu, \u0142atwa do czyszczenia i pozwala\u0142a na wygodne przechowywanie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zastosowanie masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 w praktyce<\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bciwe zrozumienie, jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105, to klucz do optymalizacji korzy\u015bci zdrowotnych wynikaj\u0105cych z tego zabiegu. Pierwszym krokiem jest dobranie odpowiedniej ba\u0144ki chi\u0144skiej, dostosowanej do naszych indywidualnych potrzeb i wybranej techniki masa\u017cu &#8211; sta\u0142ej czy ruchomej.<\/p>\n\n\n\n<p>Regularny masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 przynosi wiele korzy\u015bci zdrowotnych, takich jak poprawa cyrkulacji krwi, \u0142agodzenie b\u00f3lu i napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, a tak\u017ce wspomaganie procesu detoksykacji. Wspomaga on te\u017c redukowanie cellulitu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przeciwwskazania i uwagi bezpiecze\u0144stwa<\/h2>\n\n\n\n<p>Wa\u017cnym elementem nauki, jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 jest zrozumienie przeciwwskaza\u0144. Zdecydowanie nale\u017cy unika\u0107 tej techniki, je\u015bli cierpisz na schorzenia sk\u00f3ry, takie jak egzema, \u0142uszczyca lub oparzenia s\u0142oneczne. Odradza si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c osobom z urazami mi\u0119\u015bniowymi, stanami zapalnymi, chorobami serca czy problemami z ci\u015bnieniem krwi. Zawsze unikaj miejsce z powierzchownymi \u017cy\u0142ami, ranami, siniakami, wysypk\u0105, a tak\u017ce miejsca, gdzie sk\u00f3ra jest szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwa.<\/p>\n\n\n\n<p>Zawsze nale\u017cy zaczyna\u0107 od ni\u017cszego ci\u015bnienia, obserwuj\u0105c reakcj\u0119 sk\u00f3ry, a stopniowo zwi\u0119ksza\u0107 je, je\u017celi nie ma \u017cadnych negatywnych efekt\u00f3w. Wa\u017cne jest te\u017c, aby nie umieszcza\u0107 baniek na tym samym miejscu zbyt d\u0142ugo, aby unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 nad tym, jak masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 jak robi\u0107 prawid\u0142owo, skonsultuj si\u0119&nbsp; z profesjonalist\u0105. Korzystanie z wiedzy i do\u015bwiadczenia specjalisty pozwoli czerpa\u0107 z niej pe\u0142ne korzy\u015bci, jednocze\u015bnie dbaj\u0105c o bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak utrzyma\u0107 ba\u0144ki chi\u0144skie w dobrym stanie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Utrzymanie baniek chi\u0144skich w dobrym stanie jest niezb\u0119dne, aby s\u0142u\u017cy\u0142y przez d\u0142ugi czas. Wybranie odpowiednich baniek jest wa\u017cne, jednak r\u00f3wnie kluczowe jest to, jak o nie dbasz. W zale\u017cno\u015bci od materia\u0142u, jakie ba\u0144ki chi\u0144skie wybra\u0107, potrzebuj\u0105 one r\u00f3\u017cnego rodzaju piel\u0119gnacji.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, aby po ka\u017cdym u\u017cyciu dok\u0142adnie je wyczy\u015bci\u0107, u\u017cywaj\u0105c \u0142agodnych \u015brodk\u00f3w, kt\u00f3re nie uszkodz\u0105 powierzchni. Przechowuj ba\u0144ki w miejscu suchym, z dala od promieniowania UV, kt\u00f3re mog\u0142oby je uszkodzi\u0107. Takie proste kroki zapewni\u0105, \u017ce ba\u0144ki b\u0119d\u0105 s\u0142u\u017cy\u0142y przez d\u0142ugi czas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zastanawiasz si\u0119 nad wypr\u00f3bowaniem masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105, ale nie wiesz, jak zacz\u0105\u0107? Doskonale trafi\u0142e\u015b! W naszym przewodniku odkryjesz, jakie techniki masa\u017cu s\u0105 efektywne oraz jak wybra\u0107 ba\u0144ki dla swoich potrzeb. Nauczysz si\u0119, jak przygotowa\u0107 si\u0119 do masa\u017cu i jak cz\u0119sto go stosowa\u0107, aby uzyska\u0107 najlepsze efekty. Przeczytaj nasz artyku\u0142 i zacznij czerpa\u0107 korzy\u015bci z tej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1001451,"featured_media":22376,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107? &#8211; Balanssen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj techniki masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 i dowiedz si\u0119, jakie ba\u0144ki najlepiej wybra\u0107 do domowego u\u017cytku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107? &#8211; Balanssen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj techniki masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 i dowiedz si\u0119, jakie ba\u0144ki najlepiej wybra\u0107 do domowego u\u017cytku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Balanssen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-20T08:24:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-22T09:17:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michal cholewski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michal cholewski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326\"},\"author\":{\"name\":\"michal cholewski\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791\"},\"headline\":\"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-04-20T08:24:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T09:17:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326\"},\"wordCount\":1329,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326\",\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326\",\"name\":\"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107? &#8211; Balanssen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-04-20T08:24:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T09:17:39+00:00\",\"description\":\"Poznaj techniki masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 i dowiedz si\u0119, jakie ba\u0144ki najlepiej wybra\u0107 do domowego u\u017cytku.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/\",\"name\":\"Balanssen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization\",\"name\":\"Balanssen\",\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png\",\"width\":1000,\"height\":180,\"caption\":\"Balanssen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791\",\"name\":\"michal cholewski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g\",\"caption\":\"michal cholewski\"},\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?author=1001451\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107? &#8211; Balanssen","description":"Poznaj techniki masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 i dowiedz si\u0119, jakie ba\u0144ki najlepiej wybra\u0107 do domowego u\u017cytku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107? &#8211; Balanssen","og_description":"Poznaj techniki masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 i dowiedz si\u0119, jakie ba\u0144ki najlepiej wybra\u0107 do domowego u\u017cytku.","og_url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326","og_site_name":"Balanssen","article_published_time":"2024-04-20T08:24:48+00:00","article_modified_time":"2024-07-22T09:17:39+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"michal cholewski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michal cholewski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326"},"author":{"name":"michal cholewski","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791"},"headline":"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107?","datePublished":"2024-04-20T08:24:48+00:00","dateModified":"2024-07-22T09:17:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326"},"wordCount":1329,"publisher":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326","url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326","name":"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107? &#8211; Balanssen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg","datePublished":"2024-04-20T08:24:48+00:00","dateModified":"2024-07-22T09:17:39+00:00","description":"Poznaj techniki masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 i dowiedz si\u0119, jakie ba\u0144ki najlepiej wybra\u0107 do domowego u\u017cytku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#primaryimage","url":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg","contentUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22326#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak robi\u0107 masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105? Jak\u0105 ba\u0144k\u0119 chi\u0144sk\u0105 wybra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website","url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/","name":"Balanssen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization","name":"Balanssen","url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png","width":1000,"height":180,"caption":"Balanssen"},"image":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791","name":"michal cholewski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g","caption":"michal cholewski"},"url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?author=1001451"}]}},"featured_image_src":{"full":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg",1280,853,false],"landsacpe":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg",1280,853,false],"list":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac.jpeg",1280,853,false],"grid":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jak-robic-masaz-banka-chinska-jaka-banke-chinska-wybrac-400x280.jpeg",400,280,true]},"author_name":"michal cholewski","category_names":["Blog"],"comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1001451"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22326"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22327,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22326\/revisions\/22327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}