{"id":22298,"date":"2024-05-28T07:17:46","date_gmt":"2024-05-28T07:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298"},"modified":"2024-07-22T07:57:45","modified_gmt":"2024-07-22T07:57:45","slug":"poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298","title":{"rendered":"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a?"},"content":{"rendered":"\n<p>Poduszki ortopedyczne zdobywaj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie swojego kr\u0119gos\u0142upa. Je\u015bli cierpisz na b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa, karku lub plec\u00f3w, odpowiednia poduszka mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbawienna. W niniejszym artykule przyjrzymy si\u0119, jak dzia\u0142aj\u0105 modele ortopedyczne, jakie korzy\u015bci przynosz\u0105, jakie s\u0105 ich typy oraz jak wybra\u0107 odpowiedni\u0105 poduszk\u0119 dostosowan\u0105 do swoich indywidualnych potrzeb. Sprawdzimy r\u00f3wnie\u017c, czy s\u0105 one odpowiednie dla ka\u017cdego. Poznaj wszystkie aspekty zwi\u0105zane z poduszkami ortopedycznymi i dowiedz si\u0119, jak mog\u0105 poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 Twojego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dzia\u0142aj\u0105 poduszki ortopedyczne?<\/h2>\n\n\n\n<p>Poduszki ortopedyczne s\u0105 specjalnie zaprojektowane, aby wspiera\u0107 naturalny uk\u0142ad kr\u0119gos\u0142upa podczas snu i odpoczynku. Dzia\u0142anie modeli ortopedycznych polega na ich ergonomicznej konstrukcji, kt\u00f3ra dostosowuje si\u0119 do kszta\u0142tu g\u0142owy, szyi i ramion u\u017cytkownika, zapewniaj\u0105c odpowiednie wsparcie. Dzi\u0119ki temu poduszki te pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 lini\u0119 kr\u0119gos\u0142upa, co zmniejsza napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i minimalizuje ryzyko b\u00f3lu oraz problem\u00f3w z kr\u0119gos\u0142upem.<\/p>\n\n\n\n<p>Kluczowe aspekty dzia\u0142ania poduszek ortopedycznych to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ergonomiczny kszta\u0142t, kt\u00f3ry zapewnia naturalne dopasowanie do krzywizn anatomicznych.<\/li>\n\n\n\n<li>Wysoka jako\u015b\u0107 materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 trwa\u0142e i elastyczne.<\/li>\n\n\n\n<li>Odpowiednia twardo\u015b\u0107, kt\u00f3ra stabilizuje odcinek szyjny kr\u0119gos\u0142upa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Regularne u\u017cywanie poduszek ortopedycznych ma pozytywny wp\u0142yw na zdrowie kr\u0119gos\u0142upa, pomagaj\u0105c w zapobieganiu i \u0142agodzeniu dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych oraz poprawiaj\u0105c komfort snu. Dzi\u0119ki ich unikalnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom mog\u0105 one realnie przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy jako\u015bci \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego warto zainwestowa\u0107 w poduszk\u0119 ortopedyczn\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim, korzy\u015bci poduszek ortopedycznych zwi\u0105zane s\u0105 z ich zdolno\u015bci\u0105 do wsparcia naturalnego uk\u0142adu kr\u0119gos\u0142upa podczas snu, co przek\u0142ada si\u0119 na warto\u015b\u0107 dla zdrowia. Odpowiednia poduszka ortopedyczna wspomaga utrzymanie prawid\u0142owej postawy cia\u0142a, co minimalizuje ryzyko wyst\u0105pienia b\u00f3l\u00f3w szyi, ramion i plec\u00f3w. Dzi\u0119ki swojemu ergonomicznemu kszta\u0142towi modele te pomagaj\u0105 w zmniejszeniu napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego oraz poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi, co jest kluczowe dla regeneracji organizmu podczas snu. Regularne korzystanie z poduszek ortopedycznych mo\u017ce w znacznym stopniu przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia przewlek\u0142ych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych oraz poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 snu, co bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo inwestycja w poduszk\u0119 ortopedyczn\u0105 to tak\u017ce ochrona kr\u0119gos\u0142upa przed d\u0142ugoterminowymi uszkodzeniami. Wysokiej jako\u015bci materia\u0142y u\u017cywane do produkcji tych poduszek s\u0105 trwa\u0142e i dobierane z my\u015bl\u0105 o skutecznej stabilizacji odcinka szyjnego kr\u0119gos\u0142upa. Twardo\u015b\u0107 poduszki jest kluczowa dla jej funkcji \u2013 nie jest ani zbyt mi\u0119kka, ani zbyt twarda, co zapewnia odpowiednie podparcie. Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom, poduszki ortopedyczne to rewelacyjne rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na choroby kr\u0119gos\u0142upa oraz dla ka\u017cdego, kto chce zapobiega\u0107 takim problemom w przysz\u0142o\u015bci. Inwestuj\u0105c w poduszk\u0119 ortopedyczn\u0105, stawiasz na zdrowie swojego kr\u0119gos\u0142upa i lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Typy poduszek ortopedycznych<\/h2>\n\n\n\n<p>Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cne typy poduszek ortopedycznych, kt\u00f3re s\u0105 zaprojektowane tak, aby spe\u0142nia\u0142y specyficzne potrzeby u\u017cytkownik\u00f3w i ich kr\u0119gos\u0142upa. W\u015br\u00f3d najpopularniejszych rodzaj\u00f3w mo\u017cna wymieni\u0107 modele profilowane, kt\u00f3re idealnie dopasowuj\u0105 si\u0119 do krzywizn anatomicznych g\u0142owy i szyi, zapewniaj\u0105c odpowiednie podparcie i minimalizuj\u0105c napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe. Istniej\u0105 tak\u017ce poduszki konturowe, kt\u00f3re maj\u0105 specyficzny kszta\u0142t wspieraj\u0105cy r\u00f3\u017cne pozycje snu \u2013 na boku, na plecach lub na brzuchu, co przek\u0142ada si\u0119 na wi\u0119kszy komfort u\u017cytkowania. Kolejn\u0105 opcj\u0105 s\u0105 poduszki z pianki memory, kt\u00f3re dostosowuj\u0105 si\u0119 do indywidualnych kszta\u0142t\u00f3w cia\u0142a u\u017cytkownika, zapewniaj\u0105c personalizowane wsparcie i \u0142agodz\u0105c b\u00f3l zwi\u0105zany z niew\u0142a\u015bciw\u0105 pozycj\u0105 cia\u0142a podczas snu.<\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz tego dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c poduszki ortopedyczne do siedzenia, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 prawid\u0142owe ustawienie kr\u0119gos\u0142upa w pozycji siedz\u0105cej, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b sp\u0119dzaj\u0105cych wiele godzin przy biurku. Poduszki podr\u00f3\u017cne, dzi\u0119ki swoim kompaktowym rozmiarom, s\u0105 idealne dla os\u00f3b cz\u0119sto podr\u00f3\u017cuj\u0105cych, zapewniaj\u0105c wsparcie dla odcinka szyjnego kr\u0119gos\u0142upa podczas d\u0142ugich tras. Ka\u017cdy z tych typ\u00f3w poduszek ortopedycznych ma swoje unikalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 realnie przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy zdrowia kr\u0119gos\u0142upa. Wybieraj\u0105c odpowiedni\u0105 poduszk\u0119, warto uwzgl\u0119dni\u0107 indywidualne potrzeby i preferencje, aby zapewni\u0107 sobie maksymalny komfort i korzy\u015bci dla zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wybra\u0107 odpowiedni\u0105 poduszk\u0119 ortopedyczn\u0105 dla siebie<\/h2>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r poduszki ortopedycznej mo\u017ce by\u0107 kluczowy dla zapewnienia odpowiedniego wsparcia dla Twojego kr\u0119gos\u0142upa. Pierwszym krokiem jest dopasowanie modelu do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji dotycz\u0105cych snu. Je\u015bli najcz\u0119\u015bciej \u015bpisz na boku, postaw na poduszk\u0119 o wy\u017cszym profilu, kt\u00f3ra zapewni stabilne podparcie dla g\u0142owy i szyi, minimalizuj\u0105c napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe. Dla os\u00f3b \u015bpi\u0105cych na plecach odpowiednia poduszka powinna mie\u0107 \u015bredni profil, kt\u00f3ry przystosuje si\u0119 do naturalnych krzywizn kr\u0119gos\u0142upa. Z kolei dla tych, kt\u00f3rzy preferuj\u0105 spanie na brzuchu, najlepszym wyborem b\u0119d\u0105 poduszki p\u0142askie, aby nie obci\u0105\u017ca\u0107 odcinka szyjnego.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejnym wa\u017cnym aspektem jest materia\u0142, z kt\u00f3rego jest wykonana. Poduszki z pianki memory dopasowuj\u0105 si\u0119 do kszta\u0142tu g\u0142owy i szyi, zapewniaj\u0105c spersonalizowane wsparcie. Pami\u0119taj tak\u017ce o odpowiednim rozmiarze \u2013 zbyt du\u017ca lub zbyt ma\u0142a poduszka mo\u017ce zaburzy\u0107 prawid\u0142ow\u0105 lini\u0119 kr\u0119gos\u0142upa. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jej twardo\u015b\u0107, kt\u00f3rej poziom powinien by\u0107 dostosowany do Twoich preferencji i potrzeb zdrowotnych. Wybieraj\u0105c odpowiedni\u0105 poduszk\u0119 ortopedyczn\u0105, inwestujesz w swoje zdrowie i komfort snu, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy poduszki ortopedyczne s\u0105 dla ka\u017cdego?<\/h2>\n\n\n\n<p>Czy poduszki ortopedyczne s\u0105 dla ka\u017cdego? To zale\u017cy od indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Chocia\u017c modele te posiadaj\u0105 ergonomiczne wsparcie i mog\u0105 pom\u00f3c w minimalizowaniu b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa, nie ka\u017cdemu b\u0119d\u0105 pasowa\u0107. Istotne jest dobranie odpowiedniego modelu, by uniwersalne poduszki mog\u0142y spe\u0142nia\u0107 swoje funkcje.<\/p>\n\n\n\n<p>Poduszki ortopedyczne mog\u0105 by\u0107 odpowiednie dla ka\u017cdego, je\u015bli s\u0105 dobrane z uwzgl\u0119dnieniem specyficznych wymaga\u0144 u\u017cytkownika, takich jak preferowana pozycja snu czy osobiste odczucia komfortu. Dopasowanie poduszki jest kluczowe, aby zagwarantowa\u0107 w\u0142a\u015bciwe ergonomiczne wsparcie oraz satysfakcjonuj\u0105cy efekt zdrowotny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poduszki ortopedyczne zdobywaj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie swojego kr\u0119gos\u0142upa. Je\u015bli cierpisz na b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa, karku lub plec\u00f3w, odpowiednia poduszka mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbawienna. W niniejszym artykule przyjrzymy si\u0119, jak dzia\u0142aj\u0105 modele ortopedyczne, jakie korzy\u015bci przynosz\u0105, jakie s\u0105 ich typy oraz jak wybra\u0107 odpowiedni\u0105 poduszk\u0119 dostosowan\u0105 do swoich indywidualnych potrzeb. Sprawdzimy r\u00f3wnie\u017c, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1001451,"featured_media":22322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a? &#8211; Balanssen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poduszki ortopedyczne wspieraj\u0105ce zdrowie kr\u0119gos\u0142upa. Dowiedz si\u0119, jak dzia\u0142aj\u0105 i jakie korzy\u015bci przynosz\u0105 w codziennym \u017cyciu. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a? &#8211; Balanssen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poduszki ortopedyczne wspieraj\u0105ce zdrowie kr\u0119gos\u0142upa. Dowiedz si\u0119, jak dzia\u0142aj\u0105 i jakie korzy\u015bci przynosz\u0105 w codziennym \u017cyciu. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Balanssen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-28T07:17:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-22T07:57:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michal cholewski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michal cholewski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298\"},\"author\":{\"name\":\"michal cholewski\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791\"},\"headline\":\"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a?\",\"datePublished\":\"2024-05-28T07:17:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T07:57:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298\"},\"wordCount\":1082,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298\",\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298\",\"name\":\"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a? &#8211; Balanssen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-05-28T07:17:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T07:57:45+00:00\",\"description\":\"Poduszki ortopedyczne wspieraj\u0105ce zdrowie kr\u0119gos\u0142upa. Dowiedz si\u0119, jak dzia\u0142aj\u0105 i jakie korzy\u015bci przynosz\u0105 w codziennym \u017cyciu. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/\",\"name\":\"Balanssen\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization\",\"name\":\"Balanssen\",\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png\",\"width\":1000,\"height\":180,\"caption\":\"Balanssen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791\",\"name\":\"michal cholewski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g\",\"caption\":\"michal cholewski\"},\"url\":\"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?author=1001451\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a? &#8211; Balanssen","description":"Poduszki ortopedyczne wspieraj\u0105ce zdrowie kr\u0119gos\u0142upa. Dowiedz si\u0119, jak dzia\u0142aj\u0105 i jakie korzy\u015bci przynosz\u0105 w codziennym \u017cyciu. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a? &#8211; Balanssen","og_description":"Poduszki ortopedyczne wspieraj\u0105ce zdrowie kr\u0119gos\u0142upa. Dowiedz si\u0119, jak dzia\u0142aj\u0105 i jakie korzy\u015bci przynosz\u0105 w codziennym \u017cyciu. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","og_url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298","og_site_name":"Balanssen","article_published_time":"2024-05-28T07:17:46+00:00","article_modified_time":"2024-07-22T07:57:45+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"michal cholewski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michal cholewski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298"},"author":{"name":"michal cholewski","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791"},"headline":"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a?","datePublished":"2024-05-28T07:17:46+00:00","dateModified":"2024-07-22T07:57:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298"},"wordCount":1082,"publisher":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298","url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298","name":"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a? &#8211; Balanssen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg","datePublished":"2024-05-28T07:17:46+00:00","dateModified":"2024-07-22T07:57:45+00:00","description":"Poduszki ortopedyczne wspieraj\u0105ce zdrowie kr\u0119gos\u0142upa. Dowiedz si\u0119, jak dzia\u0142aj\u0105 i jakie korzy\u015bci przynosz\u0105 w codziennym \u017cyciu. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#primaryimage","url":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg","contentUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?p=22298#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Poduszki ortopedyczne a zdrowy kr\u0119gos\u0142up \u2013 jak to dzia\u0142a?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#website","url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/","name":"Balanssen","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#organization","name":"Balanssen","url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/balanssen-logo-1.png","width":1000,"height":180,"caption":"Balanssen"},"image":{"@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/4d3c2eac64df7107b8649bc18337a791","name":"michal cholewski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/98b6f257c63f90d76dcb9766a181cb7efcd70ec2b83587580434ad9f5ae92b6f?s=90&d=mm&r=g","caption":"michal cholewski"},"url":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/?author=1001451"}]}},"featured_image_src":{"full":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg",1280,853,false],"landsacpe":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg",1280,853,false],"list":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala.jpeg",1280,853,false],"grid":["https:\/\/localbalanssen.lndo.site\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/poduszki-ortopedyczne-a-zdrowy-kregoslup-jak-to-dziala-400x280.jpeg",400,280,true]},"author_name":"michal cholewski","category_names":["Blog"],"comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1001451"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22299,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22298\/revisions\/22299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balanssen.stroniarz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}